天气炎热总让人想喝饮料解渴，但奶茶的太平洋在线糖分超高完全是太平洋xg111健康和瘦身克星，不喜欢只喝味白开水的人，除了太平洋在线xg111奶茶有更好的选择苹果版消消乐辅助 。近年在欧美超火的「水果水」是以新鲜水果、蔬菜或草本植物浸泡在水中，直到出味后得到天然的饮品，不仅制作方法超简单，水果含有丰富营养素，是抗氧化、消水肿的好帮手，对比奶茶热量极低，搭配下列5种食谱和制作Tips让你爱上喝水！
1.水果水好处
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DetoxWater水果水可以作为戒除饮料之前的替代品，在餐前喝更可以增加饱足感；而蔬果中的纤维和果胶则能帮助增加肠内好菌，让排便更顺畅，营养素和矿物质有提升免疫系统和抗氧化、预防老化的效果；人体每天也都需要充足的水分（2500ml以上）帮助新陈代谢，并且让肌肤远离干燥、养颜美容苹果版消消乐辅助 。
2.制作Tips
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制作排毒水需要的材料只有水和你喜欢的水果、蔬菜或草本植物，将这些材料稍加切碎，再放入冷水或常温水中，以有盖容器放置冰箱沁泡8小时，让果香彻底释放，注意不要泡超过12小时，以上班族来说很建议前一晚准备好，隔天就能带去公司慢慢喝，而水果水一般可以存放3天左右，也要留意保存期限苹果版消消乐辅助 。
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3.柠檬风味
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材料：柠檬片+黄瓜片+薄荷叶+碎冰+水
不仅明星、模特早上起床都会喝柠檬水消水肿，柠檬水果水将风味再提升，加入富含维生素C，可防癌、降低胆固醇、消除疲劳和增强免疫力的青柠片，能养颜美容、消水肿的蔬菜黄瓜片，以及提神醒脑的薄荷片，搭配碎冰和水，一早起床喝包准暑气全消、醒胃、脸部size小一号苹果版消消乐辅助 。
4.西瓜风味
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材料：西瓜+薄荷叶+水
西瓜本身富含葡萄糖、维生素与大量纤维素，能清热消暑、解渴利尿，还可以辅助解酒毒，口感甜美但是热量极低，被视为减重圣品苹果版消消乐辅助 。不过要以西瓜为主要原料制作水果水，要注意由于西瓜寒，冷藏后会增加凉，因此侬编建议各位回温后再饮用，肠胃虚寒、患糖尿病、肾功能不全以及年长者人也要慎选。
5.综合风味
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材料：柠檬片+切片草莓+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水
喜欢喝风味更鲜明的饮品，推荐你这款综合水果水，加入柠檬、草莓、苹果等制造清新口感，提味的提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通经，非常适合女，建议用量为4~5g，不喜欢肉桂味的朋友可以不放；另外，柠檬片1-2片就够，担心柠檬皮泡太久会泡苦的话也可以在喝之前就先捞起苹果版消消乐辅助 。
6.蓝莓风味
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材料：青柠+蓝莓+水+冰
这款食谱是专为经常盯计算机的朋友打造，富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼好物，不仅能够舒缓眼部疲劳，还可提高夜间视力，更具有防癌、护心、消炎等多种好处，而且长期食用还能保持肌肤健康，养颜美容、维持好气色，想要作出带有淡紫色漂亮色泽的蓝莓水果水，建议稍微挤压部份的蓝莓即可苹果版消消乐辅助 。
7.蔓越莓风味
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材料：蔓越莓+白葡萄+薄荷+水
莓果类不仅酸甜可口，对女生有养颜美容、红润气色的效果，含丰富花青素的蔓越莓，不仅长期饮用可以减少泌尿道感染，富含维生素C有抗氧化的作用，建议以蔓越莓制作水果水时，加入白葡萄可以让整体视觉更丰富，白葡萄口感偏甜、皮薄，可以选择少量加入饮品来平衡蔓越莓偏酸的风味苹果版消消乐辅助 。
#水果水#
